Zamiast schabowych piekę to mięso. Wystarczy ułożyć je na ziemniakach i wstawić do piekarnika
Schabowe zamieniłam na soczystą potrawę z polędwiczki wieprzowej. Mięso zyskuje wyrazisty smak dzięki marynacie z musztardy, miodu i sosu sojowego. Kawałki mięsa układam na młodych ziemniakach i piekę w piekarniku. Bez kłopotu, bałaganu w kuchni, a z efektem, który polecam każdemu.
Jak przygotować ziemniaki do pieczenia
Ten obiad robię z młodych ziemniaków, które mają delikatną skórkę i nie wymagają długiej obróbki termicznej. Jeśli pod ręką mam akurat drobne sztuki, to po prostu dokładnie szoruję je szczoteczką i płuczę pod bieżącą wodą. W przypadku większych bulw zwykle cieniutko obieram je ze skórki.
Potem kroję w niewielką kostkę i przygotowane w ten sposób ziemniaki mieszam z odrobiną oleju oraz z ulubionymi przyprawami. Na koniec przekładam je do naczynia żaroodpornego, przykrywam i piekę przez około 20 minut, aż staną się miękkie.
Jak upiec polędwiczki wieprzowe
To mięso przyrządzam z dużym wyczuciem ze względu na jego wyjątkową delikatność. Polędwiczki nie lubią zbyt długiego pieczenia. Zależy mi na soczystości i wyrazistym smaku, dlatego wcześniej mięso marynuję w musztardzie, miodzie i sosie sojowym. Następnie odstawiam je na co najmniej godzinę.
Po upływie tego czasu układam mięso na wcześniej podpieczonych ziemniakach i całość piekę przez ok. 25 minut w 180 stopniach Celsjusza. Obok pokrojonych bulw można też upiec inne warzywa. Czasem układam więc marchewkę, paprykę czy korzeń pietruszki. Obiad będzie też smakował z pieczoną cukinią, cebulą oraz porem.
Zawsze pamiętam o tym, by po wyjęciu dania z piekarnika odczekać ok. 10 minut. Mięso musi odpocząć, a soki równomiernie się w nim rozchodzą, zapewniając wyjątkową soczystość. Zwykle tę potrawę serwuję z łagodną surówką z marchewki i jabłka lub chrupiącą mizerią. Obiad smakuje też z gotowanym kalafiorem polanym bułką tartą, surówką z młodej kapusty i z dodatkiem lekkiego sosu jogurtowo-koperkowego.
Przepis: Polędwiczki pieczone na ziemniakach
Pieczone mięso na młodych ziemniakach na obiad.
- Kategoria
- Danie główne
- Rodzaj kuchni
- Europejska
- Czas przygotowania
- 15 min.
- Czas gotowania
- 45 min.
- Liczba porcji
- 4
- Liczba kalorii
- 600 w każdej porcji
Składniki
- 800 g młodych ziemniaków
- 2 nieduże polędwiczki wieprzowe
- 1 łyżka musztardy
- 2 łyżeczki miodu
- 2 łyżki sosu sojowego
- sól i pieprz
- 2 łyżki oleju
Sposób przygotowania
- Przygotowanie mięsaPolędwiczki wieprzowe opłucz pod bieżącą wodą i osusz papierowym ręcznikiem. Każdą sztukę oprósz solą i pieprzem. W miseczce wymieszaj musztardę, miód i sos sojowy na jednolitą marynatę. Dokładnie posmaruj nią mięso i odstaw na co najmniej godzinę, by przeszło smakiem.
- Pieczenie ziemniakówZiemniaki wyszoruj szczoteczką, opłucz i pokrój w równą kostkę. Oprósz je solą i pieprzem, przełóż do naczynia żaroodpornego oraz skrop olejem. Całość przemieszaj, by przyprawy i tłuszcz dobrze pokryły ziemniaki. Naczynie przykryj i piecz w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni Celsjusza przez około 20 minut.
- Pieczenie mięsaPo tym czasie ostrożnie wyjmij naczynie z piekarnika i zdejmij przykrycie. Na podpieczonych ziemniakach ułóż zamarynowane polędwiczki. Naczynie ponownie przykryj i piecz całość przez kolejne 20–25 minut, aż mięso i ziemniaki będą miękkie. Po wyjęciu z piekarnika odczekaj około 10 minut przed krojeniem i dopiero potem podawaj.